UCAPAN SELAMAT

 

SELAMAT DAN SUKSES kepada NUR AVIK JUARA 1 KALIGRAFI TINGKAT NASIONAL PW PTAI SE INDONESIA YANG DISELENGGARAKAN KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA

Tips Lancar Pacaran Jarak Jauh

Terpisahkan oleh jarak bukan berarti hubungan cinta harus berakhir. Masih ada harapan untuk terus melanjutkan hubungan Anda, tentunya dengan perjuangan lebih.

Memang hubungan jarak jauh tak selalu lebih mudah daripada hubungan biasa. Jika si dia memang pantas dipertahankan, tak ada salahnya Anda berdua sama-sama mencoba.

Rencana masa depan
Seperti apa rencana masa depan hubungan Anda? Bagaimana akhir dari hubungan jarak jauh ini? Apakah nanti pasangan akan kembali ke kota asal atau Anda akan bergabung dengannya di kota yang baru?

Rencana masa depan akan membuat Anda berdua merasa ada harapan. Walau rencana bisa saja berubah, setidaknya Anda dan pasangan akan selalu merasa ada akhir yang menyenangkan dari hubungan jarak jauh ini.

Jujurlah pada diri sendiri dalam membuat rencana. Jangan berpura-pura setuju dengan rencana pasangan padahal dalam hati Anda berharap suatu saat rencana tersebut akan berubah. Kejujuran merupakan sikap yang penting dalam menjaga hubungan jarak jauh.

Komitmen
Komitmen merupakan faktor yang tak kalah penting dari hubungan jarak jauh. Apa yang diharapkan atau tidak diharapkan untuk dilakukan pasangan saat berjauhan harus dibicarakan dari awal. Ceritakan sejujurnya apa harapan dan kekhawatiran Anda sehingga pasangan bisa mengerti.

Cari solusi bersama jika ada hambatan dari awal. Ingat kalau hubungan ini tidak mudah dan perlu usaha lebih untuk melakukannya. Jangan mudah menyerah hanya karena masalah kecil yang masih bisa diselesaikan.

Komunikasi
Dengan kemajuan teknologi tentu hal ini tak lagi jadi masalah. Lewat video chat, telepon, pesan singkat, media sosial, dan berbagai jalur komunikasi lainnya, jarak tak akan terasa terlalu jauh lagi.

Bicarakan dari awal bagaimana "peraturan" tentang berkomunikasi. Apakah si dia bisa dihubungi kapan saja ataukah hanya pada waktu tertentu? Keadaan ini harus dimengerti dan diterima sejak awal agar tidak memicu konflik. Usahakan untuk saling mengerti keadaan masing-masing dan tidak saling menuntut berlebihan.

Cari waktu yang santai dan tidak terburu-buru untuk saling berkabar. Usai bekerja atau kuliah, pada malam hari di saat yang santai mungkin merupakan waktu yang tepat. Tapi jika si dia sekali-sekali ada acara pada malam hari bersikaplah fleksibel dan atur waktu lain untuk saling berkomunikasi. Komunikasi yang baik tidak ditentukan oleh lamanya waktu Anda mengobrol tapi lebih pada kualitas pembicaraan.

Bertemu
Jika memungkinkan, jadwalkan pertemuan sebisa mungkin. Usahakan untuk selalu seimbang dan tidak selalu menuntut pasangan untuk selalu mengunjungi Anda. Lakukan kunjungan secara bergantian sesuai dengan kesediaan waktu. Kenali lingkungan tempat tinggalnya, ke mana ia biasa pergi, dan hal-hal yang berhubungan dengan kegiatannya sehari-hari agar Anda merasa lebih tenang.

Isi waktu pertemuan Anda dengan hal-hal yang menyenangkan. Tak perlu merusak saat pertemuan Anda dengan memicu pertengkaran atau ngambek tanpa alasan yang jelas. Sikap yang demikian akan membuat pasangan tertekan dan berpikir ulang untuk meneruskan hubungannya dengan Anda.

Perhatian kecil
Walau Anda sering berkomunikasi tetap saja perhatian-perhatian kecil secara langsung juga tak kalah penting. Pada momen-momen spesial kirimkan ia hadiah melalui pos untuk membuatnya senang. Perhatian-perhatian kecil semacam itu membuat ia merasa spesial dan membuat Anda seakan ada di sana bersamanya.

Tak ada salahnya sesekali kejutkan ia dengan kedatangan Anda. Namun sebelumnya pastikan Anda mengetahui ia sedang dalam keadaan tidak sibuk dan memiliki waktu luang.

Percaya
Kepercayaan merupakan kunci utama dalam hubungan jarak jauh. Cemburu dan bersikap posesif hanya akan menggerogoti hubungan Anda pelan-pelan. Apakah Anda mampu bersikap percaya dan menahan rasa cemburu Anda demi mempertahankan cintanya? Jika tidak, sebaiknya singkirkan niat untuk berhubungan jarak jauh.

Hubungan jarak jauh memerlukan suasana yang kondusif untuk berhasil. Sikap cemburu, posesif, dan mudah emosi bisa dengan mudah menghancurkan hubungan Anda. Jika dari awal Anda dan kekasih sudah berkomitmen untuk menjalani hubungan ini maka persiapkanlah diri Anda. Seringkali Anda memang harus menerima dan percaya apa yang dikatakan kekasih walau pikiran negatif sering membayangi.

Cari kegiatan
Jangan hanya terus memfokuskan pikiran Anda pada si dia. Ingat, Anda juga masih punya kehidupan yang lain. Jalani kegiatan Anda dengan semangat agar tak terus menerus memikirkan dia. Jangan tinggalkan kebiasaan pergi bersama teman, mengikuti kursus sesuai hobi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta.

Saling ketergantungan terhadap pasangan yang terus menerus akan membuat hubungan ini semakin berat. Jika biasanya Anda pergi ke bengkel bersama kekasih, kini usahakan pergi sendiri atau ajak orang terdekat Anda untuk menemani. Kemampuan Anda beradaptasi dan menjalani hidup dengan semangat sangat mempengaruhi keberhasilan dalam hubungan ini.

 

sumber. yahoo. indonesia

STQ KEDUA KOTA MALANG SENI RELIGIUS TETAP BERTAHAN DANGAN 6 KEJUARAAN

Pada STQ yang kedua, yang dilaksanakan pada 18-19 Pebruari 2012 kemarin, kejuaraan hanya diambil 2 peserta terbaik dari masing-masing cabang. seperti STQ yang pertama Anggota Seni Religius optimis akan tetap mempertahankan kejuaraannya, hal itu menjadi kenyataan juga, 6 anggota Seni Religius yang lolos pada STQ pertama juga lolos pada STQ yang kedua, berikut hasil STQ MKQ tersebut:
Naskah Putra
1. 618
2. 608
3. 615
(nilai sama jadi tetap diambil 3 peserta)
Naskah putri
1. 601 (lailiyatul mubtadiah SR)
2. 613 (Uminatus Sholihah SR)
Mushaf Putra
1. 626 ( Nur Avik SR)
2. 620 (Faizin Pes. Luhur)
Mushaf Putri
1. 603(munadifah UM)
2. 613
Dekorasi Putra
1. 614 (Eko)
2. 622 ( Abdul Muntaqim SR)
Dekorasi Putra
1. 617 ( Ulya Himmatin SR)
2. 621 (Azizatus Sholihah SR)

Pada STQ yang ketiga Nanti, yang akan diselenggarakan pada 17-18 Maret di PSBB MAN3, peserta diambil hanya 1 terbaik saja, tentunya persaingan akan lebih ketat dan lebih menegangkan.....
Semangat buat Anggota Seni Religius, pertahankan prestasimu......

STQ KOTA MALANG (cabang MKQ)

Kota Malang akan menggelar Seleksi Tilawatil Qur’an (STQ), dan event tersebut diadakan mulai pada hari Minggu (15/01/2012)  di Universitas Islam Negeri (UIN) Maulana Malik Ibrahim kota Malang. Para peserta yang menjadi jawara pada gelaran ini nantinya akan mewakili Kota Malang untuk mengikuti seleksi di tingkat Provinsi Jawa Timur. 

panitia benar-benar menyaring dengan ketat peserta STQ ini untuk memperoleh peserta yang berkualitas dan mempunyai daya saing tinggi di tingkat provinsi. Dalam hal ini, Kota Malang mempunyai target untuk menjadi juara umum. Seperti halnya yang dikatakan salah satu koordinator panitia STQ, Atiyatul Khusnah, bahwa Kota Malang pada tahun 2011 lalu berhasil menjadi juara kedua.
pada STQ ini seleksi MKQ musabaqoh Khottil Qur'an dilaksanakan pada hari ahad 29 Januari 2012 di halaqoh MSAA.
divisi kaligrafi Seni Religius juga berpartisipasi pada ajang MKQ ini, pada STQ MKQ ini cabang yang dilombakan adalah ada 4 cabang, yaitu cabang nakskah, mushaf, dekorasi dan kaligrafi kontemporer.
dalam STQ MKT ini diikuti oleh puluhan peserta yang rata-rata tiap cabang diikuti 20 peserta, kecuali cabang kontemporer hanya diikuti 4 peserta.
berikut nomor peserta yang telah masuk pembinaan :
Naskah Putra
1.618
2. 608
3. 615
Naskah putri
1. 601 (lailiyatul mubtadiah SR)
2. 617
3. 613 (Uminatus Sholihah SR)
Mushaf Putra
1. 626 ( Nur Avik SR)
2. 614
3. 620
Mushaf Putri
1. 603
2. 613
3. 623
Dekorasi Putra
1. 614
2. 622 ( Abdul Muntaqim SR)
3. 620
Dekorasi Putra
1. 617 ( Ulya Himmatin SR)
2. 621 (Azizatus Sholihah SR)
3. 615

itulah peserta yang masuk pembinaan yang akan dibina mulai bulan pebruari, dan mudah-mudahan para jawara SR dapat menjadi kafilah kota malang di MTQ tingkat Jawa Timur di Surabaya pada tahun 2013 nanti.

Profil Baru NUR AVIK

Curriculum Vitae

Data Pribadi

Nama : Nur Avik

Alamat : Ngabar Jetis Mojokerto

Alamat Sekarang : sumbersari g.1 no.53 malang

No. Hp : 085731772959

Email : n_avk@yahoo.co.id

Jenis Kelamin : laki-laki

Tempat,Tanggal Kelahiran : Mojokerto, 20-02-1988

Pendidikan Akhir : MA Bidayatul Hidayah Mojokerto

Aktivitas sekarang: Mahasiswa Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang fakultas Syari’ah Jurusan Hukum Perdata Islam/al-ahwal al-syakhsiyyah semester 8 (Skripsi)

Status Marital : belum kawin

Tinggi/berat badan: 162 cm/52kg

Agama : islam

Riwayat Pendidikan dan Pelatihan

Jenjang Pendidikan :

Periode	Sekolah / Institusi / Universitas	Jurusan
2002	Mi salafiyah mojokerto	-
2005	Mts Salafiyah mojokerto	-
2008	MA Bidayatul Hidayah Mojokerto	IPS

 

Pengalaman Organisasi

No.	Jabatan	Keterangan
1	Ketua OSIS	MTS Salafiyah
2	Ketua OSIS	MA Bidayatul Hidayah
3	Kordinator kaligrafi	ukm Seni Religius UIN Maliki Malang 2010
4	sekretaris	HMJ Hukum perdata islam UIN Maliki Malang 2010

5	Wakil sekretaris	ukm Seni Religius UIN Maliki Malang 2011

 

Prestasi

Periode	Kejuaraan	Tingkat/di
2006	Juara 1 kaligrafi	Kab. Mojokerto
2006	Juara 2 Kaligrafi	Jawa Timur
2009	Juara 1 kaligrafi	Kab. Mojokerto
2009	Peserta lomba kaligrafi	Jawa Timur di Jember
2010	Juara 1 Kaligrafi	Malang Raya
2010	Pelatih kegiatan pelatihan khot Araby	UNAIR Surabaya
2010	Jury kaligrafi tingkat Surabaya Sidoarjo	Unair Surabaya
2011	Peserta lomba kaligrafi	Jawa Timur di Madiun
2011	Juara Haraan 1 Kaligrafi	Jawa Timur di HMJ PBA UIN Maliki Malang

2011	Pelatih seni Rebana AlBanjari	Pesantren Putri Fatimiyah

 

BAGI ANDA YANG INGIN MENGAJAK BERGABUNG BAIK MENJADI PELATIH, TUTOR, GURU PRIVAT, ATAU YANG LAINNYA SILAHKAN CONTAK DI NOMOR HP DIATAS, ATAU LEWAT EMAIL

 

TERIMA KASIH

BIAR GAK GAMPANG LUPA

 

Tadi kunci mobil diletakkan di mana ya? Tadi oven sudah dimatikan belum ya? Eh pintu rumah sudah dikunci belum?

Jika Anda biasa melontarkan beberapa pertanyaan di atas kepada diri sendiri, alias seorang pelupa, berikut ini 20 langkah memperbaiki daya ingat.

1. Padatkan
Ketika mengingat-ingat deretan huruf yang panjang seperti 33987643134509, pecahkanlah menjadi: 33 98 76 43 13 45 09.

2. Jangan menjejalkan
Lebih baik memberi ruang pada proses belajar. Contohnya, ketika Anda belajar bahasa asing, jangan mengulang satu kata terus-menerus. Demikian saran dr Chris Moulin dari Leeds Memory Group. Ulangi beberapa kali, dan kemudian lanjutkan lagi, dan kembali lagi nanti.

3. Ciptakan petunjuk
Jika kamu mempunyai kegiatan teratur setiap hari pada waktu tertentu, seperti minum obat, berilah petunjuk dirimu sendiri untuk menolong niatanmu tersebut. Misalnya: “Ketika acara TV ini selesai aku akan meminum obat.”

4. Gunakan gambar
Satu cara untuk mengingat sesuatu, seperti nama orang, adalah menggambarkan wajah mereka. Jadi ketika kamu bertemu Joe Diamond, bayangkan sebuah intan (diamond). Kamu harus lebih kreatif untuk menggambarkan nama orang dengan nama yang tidak biasa.

5. Buat lebih bermakna
Gunakan arti khusus untuk mewakili sebuah fakta atau angka, jika Anda perlu mengingat angka 50110662012, pikirkan jins Levi's, Perang Hastings, atau Olimpiade London.

6. Buatlah lebih pribadi
Buatlah sesuatu yang ingin kamu ingat berhubungan dengan dirimu sendiri. Itu pertolongan mengingat yang plaing baik. Contohnya Blair mulai berkuasa pada tahun 1997, kamu lulus tahun 1997.

7. Metode Kamar Roma
Metode Kamar Roma adalah tentang mengingat rangkaian informasi dengan memvisualisasikan mereka ke dalam sebuah lokasi. Gunakan tempat yang kamu tahu dengn baik, lakukan perjalanan pikiran melewati kamar dalam tatanan yang teratur. Kemudian letakkan informasi dari daftarmu satu per satu ke dalam setiap kamar.

Jadi ketika ingin mengingat Perdana Menteri, tempatkan Harold Wilson di lorong, James Callaghan di ruang keluarga, Margareth Thatcher di dapur dan seterusnya. Pikirkan itu pelan-pelan dan itu akan terus menempel.

8. Rutinitas
Rutinitas yang membosankan adalah teman terbaik ingatan. Letakkan barang-barang tersebut di tempat yang sama di waktu yang lama. Semakin terbiasa, semakin mudah Anda mengingat.

9. Menghafal
Menghafal adalah teknik pembelajaran yang menolong daya ingat - seperti 'Mejikuhibiniu' untuk mengingat warna pelangi. Gunakan frasa untuk mengingat hal, semakin aneh semakin baik.

10. Makan ikan berlendir
Minyak Omega-3 yang ada pada ikan berlendir, dapat membantu kekuatan Anda berkonsentrasi.

11. Konsumsi choline
Choline, asam amino yang ada pada telur, hati, ayam dan kedelai, dapat menjaga otak dan meningkatkan daya ingat. Penelitian terbaru menunjukkan, orang dengan konsumsi choline yang tinggi berhasil menyelesaikan tes daya ingat dengan lebih baik — walau diet kesehatan jangka panjang adalah kunci utama untuk menjaga fungsi otak yang baik, dengan sayuran hijau, buah beri, tomat, kacang dan kecambah adalah makanan yang baik untuk daya ingat.

12. Olahraga
Sebuah penelitian Cambridge University menyebutkan, latihan aerobik teratur seperti jogging dapat meningkatkan daya ingat dengan memicu pertumbuhan neuron baru di otak.

13. Mengajar
Mengajari konsep baru pada orang lain bisa membantu ingatanmu pada hal tersebut. Jadi berikan mata kuliah kecil untuk temanmu ketika kalian berdua belajar untuk tes yang sama.

14. Berpikiran positif
Menurut ahli kesehatan Harvard, stereotipe negatif tentang penuaan membuat daya ingat menurun. Jadi orang tua menghasilkan nilai yang tes daya ingat yang buruk ketika dihadapkan pada pernyataan pesimis tentang usia dan kekuatan otak — dan lebih baik ketika mendengar pesan untuk menjaga daya ingat tetap kuat hingga pensiun.

15. Gunakan seluruh inderamu
Makin banyak indera yang kamu gunakan ketika mengalami suatu kejadian, semakin mudah Anda mengingatnya nanti. Contoh, penciuman bisa secara cepat mengembalikan kenangan masa lalu. Jadi mulailah mengendus.

16. Catat
Gambar atau tulislah informasi yang ingin diingat.

17. Pengulangan
Ketika kamu ingin mengingat hal baru, ulangi dengan keras. Contohnya jika kamu baru diberitahu nama seseorang, panggil nama mereka ketika berbicara dengan orang tersebut.

18. Tantang dirimu sendiri
Beraktivitas memerlukan konsentrasi. Bergabunglah dengan klub membaca, teka-teki silang atau mencoba resep masakan baru. Kegiatan apapun yang menggunakan otak akan menolongmu untuk menjaga bakat hingga tua nanti.

19. Tulis, jangan ketik
Jari Anda mungkin akan kikuk menggunakan alat tulis ketika sudah terbiasa mengetik, namun menulis dengan tangan dapat membuat otak memproses informasi dengan lebih baik. Jadi ketika belajar hal yang baru, tulislah.

20. Meditasi
Penelitian AS menunjukkan, pengobatan harian mempertebal bagian otak cerebral cortex, yang bertanggungjawab membuat keputusan, perhatian dan daya ingat. Cobalah melakukan teknik mengosongkan pikiran, berfokus pada sebuah gambar, suara atau napas Anda sendiri.

yahoo.indonesia

Videokeman

If You Wait for Me – Tracy Chapman Song Lyrics
[gigya width="300" height="44" src="http://videokeman.com/music/videokemanplay.swf" quality="high" flashvars="playerID=1&bg=0xffffff&leftbg=0xCA4536&lefticon=0xffffff&rightbg=0xCA4536&rightbghover=0x999999&righticon=0xffffff&righticonhover=0xffffff&text=0xCA4536&slider=0x303030&track=0xFFFFFF&border=0x666666&loader=0xC52C24&autostart=yes&loop=yes&soundFile=http://videokeman.com/dload/flv6/011610/Tracy_Chapman_xdashx_If_you_wait_for_me.vkm" wmode="transparent" ]

BERHENTI MEROKOK

 

REPUBLIKA.CO.ID, Anda termasuk perokok berat dan berniat berhenti? Ternyata, tubuh Anda pun mendambakan hal itu segera terjadi. Dalam keadaan berhenti merokok, tubuh akan merespons secara positif dengan cepat.

Aulia Sani, mantan direktur RS Harapan Kita ini, mengungkapkan hal-hal yang terjadi dalam tubuh kita begitu terbebas dari racun yang ada pada rokok. Aulia menggambarkan dalam 20 menit tanpa rokok, perubahan signifikan terjadi di jaringan organ penting manusia. "Tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik."

Lantas, apa manfaatnya dalam waktu yang lebih lama? Kalau bisa bertahan sampai 12 jam tak merokok, karbonmonoksida di dalam darah kembali normal. "Sistem aliran darah membaik dan fungsi jantung dapat meningkat,” ujar Aulia, yang kerap menjadi pembicara seminar.

Nah, agar lebih yakin dengan motivasi berhenti merokok, coba periksa dengan tes ketergantungan nikotin di bawah ini:

Pertanyaan

1. Berapa batang rokok yang Anda isap setiap hari?
Jawaban:
A. 10 atau kurang
B. 10-20
C. 21-30
D. 31 atau lebih
Skor
A. 0
B. 1
C. 2
D. 3

2. Berapa lama setelah bangun tidur Anda merokok?
Jawaban:
A. Dalam 5 menit
B. 6-30 menit
C. 31-60 menit
D. Setelah 60 menit
Skor
A. 3
B. 2
C. 1
D. 0

3. Apakah Anda kesulitan menahan diri untuk tidak merokok di tempat-tempat yang dilarang?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

4. Apakah Anda merokok lebih sering pada jam pertama setelah bangun tidur dibandingkan pada waktu lain?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

5. Pada saat kapan keinginan merokok yang sulit ditahan dan dihilangkan?
Jawaban:
A. Batang pertama di pagi hari
B. Waktu lain
Skor
A. 1
B. 0

6. Apakah Anda tetap merokok saat Anda sakit berat yang membutuhkan bedrest?
Jawaban:
A. Ya
B. Tidak
Skor
A. 1
B. 0

Skor            Ketergantungan
0-3 poin      Ringan
4-6 poin      Sedang
7-10 poin    Tinggi

Keterangan:
Ringan: Level ketergantungan Anda terhadap nikotin rendah. Sebaiknya, cobalah berhenti dari sekarang sebelum ketergantungan Anda semakin meningkat.

Sedang: Anda memiliki level ketergantungan menengah terhadap nikotin. Berhentilah sekarang untuk terbebas dari ketergantungan.

Berat: Anda tidak dapat mengontrol kebiasaan merokok. Sebaliknya, rokoklah yang mengatur Anda. Saat memutuskan berhenti merokok, sebaiknya konsultasikan kepada dokter. Anda akan mendapatkan terapi pengganti nikotin atau terapi lain yang dapat membantu Anda melepaskan diri dari ketergantungan terhadap nikotin.

Sumber: Fargerstorm Tolerance Questionnaire Br J Addict 1991