SEHAT DENGAN AIR PUTIH

SEHAT DENGAN AIR PUTIH

eits jangn salah, tips ini digunakan buat yang nggak puasa................

1. minum air ketika bangun tidur, menggantikan cairan yang hilang saat tidur
2. minur air saat haus
3. minum air saat akan menjalnkan olahraga, sebagai cadangan hilangnya cairan tubuh saat olahraga
4. minum air sebelum makan, melemaskan kerongkongan dan alat pencernaan lain
5. minum air tiap 2.5 jam tiap hari

bagi yang menjalankan ibadah puasa harus ganti tips yang ini ni...................
1. minum air ketika bangun tidur, menggantikan cairan yang hilang saat tidur (sahur)
2. minur air saat haus ( tengah malam)
3. minum air sebelum makan, melemaskan kerongkongan dan alat pencernaan lain ( buka Puasa)

banyakin makan buah-buahan, terutama sebelum makan buka puasa, cz akan mengaktifkan kesegaran tubuh, sehingga tidak menyebabkan kantuk....................

selamat mencoba.......................